L’une des principales raisons pour lesquelles les résolutions du Nouvel An échouent est simplement parce que vous n’êtes pas totalement engagé envers elles.

Beaucoup de gens font tellement de résolutions qu’il est tout simplement impossible de savoir par où commencer. Donc, au lieu d’agir, il est beaucoup plus facile de tout abandonner.

La meilleure façon de contourner ce problème est de trouver quelque chose que vous voulez vraiment atteindre de tout votre cœur. Cela pourrait être de perdre 50 livres pour économiser 1000 $ ou pour prendre un nouveau passe-temps.

Une autre façon de regarder la résolution de votre nouvelle année est de changer votre point de vue: les résolutions sont considérées comme des souhaits et des rêves par beaucoup de gens, et c’est une autre raison pour laquelle les gens ne réussissent pas avec eux.

Au lieu de cela, vous voulez transformer votre résolution en un objectif de vie. Les objectifs sont plus souvent des choses spécifiques et des désirs que vous voulez atteindre.

Lorsque vous dites aux gens quel est votre objectif, ils sont plus susceptibles de vous soutenir. Quand vous dites que vous venez juste de prendre une résolution pour le Nouvel An, ils supposent souvent qu’une fois que le mois de février aura été atteint, votre résolution aura disparu.

Soyez très précis avec votre résolution et faites-en une chose. De cette façon, vous trouverez beaucoup plus facile de rester sur coque Samsung Pas Cher En Ligne la bonne voie et atteindre vos objectifs. Si votre objectif est vaste et inclut un changement de mode de vie, alors cassez-le encore plus loin.

Décomposez un objectif important en objectifs mensuels, hebdomadaires et même quotidiens. En atteignant un objectif plus petit, vous risquez moins de perdre votre concentration et de voir que vous progressez.

Regardons un exemple ici.

Dites que vous voulez perdre 50 kilos d’ici la fin de l’année et faites-en la résolution de votre Nouvel An. Si vous en partez et que vous commencez à perdre du poids en janvier, les choses vont bien.

Ce qui se passe, cependant, c’est que vous ne perdez pas assez de poids et qu’en février vous n’avez perdu que 5 livres, votre réaction immédiate est d’abandonner parce qu’à ce rythme, vous n’atteindrez pas votre objectif à la fin du mois de décembre.

Vous n’êtes pas seul si vous pensez comme ça, beaucoup de gens font et abandonnent des actes comme une excuse pour ne pas continuer.

Un meilleur scénario serait celui-ci:

Brisez les 50 livres en un objectif annuel en fixant un objectif hebdomadaire pour perdre 1 livre. C’est beaucoup plus précis et réalisable. Les chances sont que vous aurez des semaines où vous perdez plus de 1 livre et cela peut vous aider à vous motiver. De plus, il vous offre un gardien de sécurité pour les semaines où vous ne perdez aucun poids.

Vous devez toujours vous rappeler que vous pouvez vous en sortir un peu et ne pas atteindre votre objectif. Par exemple, vous ne pouvez pas perdre du poids, mais vous pouvez exercer plus et se sentir bien. Pensez à la façon dont l’un équilibre l’autre, vous vous sentez bien c’est positif. Bien que ne pas perdre des kilos n’est pas ce que vous voulez, vous continuez à améliorer votre style de vie, ce qui Coque iPhone est un autre avantage!

Cette nouvelle année adopte une nouvelle approche et définit votre résolution Coque huawei soldes comme un objectif: donnez-vous un moment où vous voulez l’atteindre et obtenir le soutien d’un entraîneur et partager avec votre famille et vos amis. ne pas abandonner.

J’ai un outil de coaching qui peut vous aider à garder vos résolutions du nouvel an et à faire de cette année votre meilleure année.

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Jose Smith, connu sous le nom de NO Excuse Health Coach, se spécialise dans l’aide aux femmes professionnelles qui en ont assez d’être fatiguées du stress et de les accabler en leur donnant la possibilité de se concentrer sur leur santé et leur bien-être. motivés, se sentir en meilleure santé et plus heureux et réaliser ce qu’ils veulent vraiment avec grâce, puissance et facilité.

Jose est le créateur du jeu ‘Turn Stress and Overwhelm’ dans Energy and Vitalitysystem. Elle a développé plusieurs programmes pour aider les femmes à atteindre leurs objectifs de santé et plus facilement afin qu’elles puissent commencer à vivre leurs meilleures années maintenant..